纽约大学统计学考试压力太大怎么办?

纽约大学统计学考试压力太大怎么办?今天，许多学生感到压力很大。良好的考试成绩并不是衡量一个成功学生的唯一标准。此外，对于你的家庭、你和我们来说，最重要的是你的健康。

1.小心对待你的大脑

如果你对骨头过度施压，它可能会破裂。如果你让你的大脑过度紧张，它可能会有焦虑和抑郁的反应。这种情况可能发生在任何人身上，但在大学城特别普遍，并且在金融危机后和增加学费后再次增加。同样重要的是要知道，它在全世界范围内袭击了许多人(见世卫组织的评论)。这个NHS网站澄清了症状并提供了一个在线自我评估测试。

如果你感到困惑，请不要犹豫，与大学咨询处联系，或到健康中心或校外手术室看医生。如果你的情绪或能量水平太低，以至于你认为你的考试成绩可能受到影响，请通知你的个人导师。

2.感知

你可能认为你目前的情况过于严峻或无望。然而，这可能是情绪低落造成的印象。用科学术语来说，这可能只是你大脑中的一些通路暂时受到影响，往往是在一段时间的压力之后。换句话说，被认为是悲伤和无力的状态可能是你的身体对你玩的化学把戏，迫使你得到更多的休息。这个把戏的一部分是为你提供合理的理由，传达这种观点是世界的唯一有效观点。

3.超越你目前的状态

你没有很多直接的直接控制权，但有一系列强大的工具可用于防止陷入这种消极状态和摆脱这种状态。选择包括你可以很容易地自己尝试的放松技巧和医生开出的药物治疗。个人差异将决定什么对谁有效。改善通常发生在小的步骤中，而不是在一个大的飞跃中。专家建议和支持的链接发布在右侧(如果你使用的是智能手机，请一路向下滚动)。下面的核对表听起来很平庸，但对于一个处于消极情绪中的人来说，遵循它是一个巨大的成就。

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