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有效的复习使您能够将短期记忆中的材料转移到长期记忆中。长期记忆就像一座图书馆——以系统的方式放入其中的信息更容易被检索。小海马在下文中进行了新南威尔士大学考试辅导,可以帮助您高效复习。
将笔记细分为小部分能够更轻松地记忆内容。首先列出每个主题下需要了解的领域,然后编写标题和副标题。随后,根据主题领域整理阅读材料,并采用下划线、突出显示或添加注释等方式来强调每个部分的重要想法。
避免陷入只有 1% 的时间用于查看笔记的陷阱。保持积极的笔记活跃性有助于提高记忆效果。重新构建笔记格式,例如:
每个主题的书面摘要,编号列举每个要点,有助于在考试中回忆。
使用图表表达信息,便于在考试中回忆。颜色可以刺激记忆。
尝试录制练习问题的摘要或答案,然后以声音的形式重复播放。结合听觉和视觉学习,提高理解力。
只是认识到内容并不意味着在考试中能够回忆出来。以下技巧可能有所帮助:
使用纸张分割单词和定义来练习回忆。
制作主题和信息的卡片,练习回忆信息。
制作大型图表,贴在墙上帮助记忆。
利用押韵和助记符提高记忆效果。
与考试辅导老师一起复习,获取高效的复习技巧和考试策略。
适度焦虑有助于复习效率,但过度焦虑会影响考试表现。因此你最好开始准备并坚持学习计划,减轻压力。在复习期间,注意休息,及时调整注意力,避免过度疲劳。同时注重健康,保证充足睡眠、健康饮食和适度运动。
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