英国留学生开学第一周太焦虑怎么办？

一、充分预习是关键

与国内教学方法不同，英国的学习进度较快，可能学了一周就要交 report 或 essay。对于新生来说，确实较难适应。在上课前，老师会通过 outlook 发送本周的 reading list，由于其中涉及很多专业名词，难度较高，所以一定要提前预习。这样不仅能更好地理解课堂内容，上课时也会更有底气。

二、巧用工具实时记笔记和翻译

不建议带录音笔或用手机录音后回家慢慢听，一方面英国版权意识强，录音可能涉及侵权;另一方面，花大量时间听可能有杂音且无画面的英语录音确实很折磨人。可以使用一些好用的免费 app 来边上课边翻译。比如 Google Doc，上课时打开可自动记录语音，是小组合作的必备工具;asksia 能提前上传上课例题，有详细步骤解释，可预习当日知识并课后巩固;Otter 可以语音转文字、录音即时翻译，适用于网课、线下课和小组讨论。

三、课后复习巩固知识

课后可以通过 YouTube 的一些频道来巩固所学知识。例如，Holly Gabrielle 频道能让你了解学霸的生活学习方式，剑桥本科加 UCL 硕士学霸的分享很有启发;Crash course 是全类学科科普，订阅量高，涵盖历史、心理学等广泛领域，插图幽默易懂;3Blue1Brow 专注于数学专业;khan academy 则涉及金融、编程、数学建筑等，还有练习题可供巩固。

英国留学生在开学第一周感到焦虑是正常的，但通过充分预习、巧用工具和课后复习等方法，可以逐渐适应新的学习环境，缓解焦虑，开启精彩的留学生活。

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