伦敦皇家霍洛威学院期末考试怎么复习

　　采用正确的策略，考试对你来说就不再是沉重的负担，而只是用来检验你是否达到了课程大纲中所强调的学习成果。在期末考试周减少压力和焦虑的关键在于摒弃低效的习惯，并且不要让自己陷入不必要的压力之中。

　　1.避免拖延的冲动

　　从通宵熬夜到 “惊慌失措”，拖延似乎是大学生普遍存在的经历。残酷的现实是，当学生拖延时，随之而来的往往是更差的成绩。

　　准备期末考试应该从学期初就开始。学期初的课程内容与课程中期和后期的知识同样重要。然而，到了期末考试时，学期初的内容最容易被遗忘，这意味着在学期的最初几周，你更需要集中精力学习这些知识。

　　作为一名学生，一个不错的经验法则是计划复习所有的学习材料，或许可以按课本的章节来划分学习内容，或者针对课程的每一周安排一次学习时间。

　　几乎每个学生在学期开始时都有认真学习的打算，但生活中总会有各种事情发生。当你了解了拖延的原因后，就更容易从一开始避免拖延，并为成功做好规划。

　　2. 别做失眠者，保证充足睡眠!

　　如果你没有足够的休息作为补充，那么你为大学期末考试所做的所有学习和准备工作的效果都会大打折扣。

　　睡眠专家进行了大量研究，探究睡眠对大脑，尤其是对记忆的影响。研究表明，睡眠能够增强大脑的专注力，并且在巩固记忆方面发挥着积极作用，使你更容易回忆起所学知识。所有的睡眠都是有益的，但慢波非快速眼动睡眠对于回忆事实性知识尤为重要。

　　你越早开始学习，之后需要通宵熬夜学习的可能性就越小。睡眠不足和学习之间会形成一个恶性循环：睡眠不足会导致难以记住学习材料，进而引发焦虑，而焦虑又会让你更难以入睡，如此循环往复。

　　如果你目前正在努力获得高质量的睡眠，那么你绝对不是一个人。上学并不一定会导致睡眠不足。你可以采取很多简单的措施来改善睡眠质量，比如把电视、手机、平板电脑、笔记本电脑和其他电子设备移出卧室;尽快养成规律的作息时间;在一天的晚些时候不摄入咖啡因。

　　3. 找到一个有利于学习的空间

　　你的学习环境至关重要。试图在一个充满干扰因素的房间里学习，最终只会被各种干扰因素分散注意力。也许你觉得开着电视作为 “背景音” 是个好主意，但这样做的效果往往不佳。

　　如果可能的话，设置一个专门用于完成课程作业和学习的区域。这个学习空间应该具备以下条件：

　　一张书桌

　　一把舒适的椅子

　　充足的光线

　　任何有助于高质量学习的用品

　　在这个学习空间里，尽量排除所有干扰因素，并告知你的家人、室友或其他同住的人，当你在这个空间学习时，不要打扰你或制造其他干扰。

　　4. 创建一个有助于你集中注意力的播放列表

　　合适的音乐可以让你的学习时间变得愉快且高效。有许多研究强调了古典音乐的价值，尤其是因为它没有歌词的旋律。例如，发表在《学习与个体差异》上的一项研究探讨了学习时听音乐的影响;该研究发现，在有古典音乐作为背景的课堂上，学生在测验和考试中取得的成绩比没有古典音乐背景的类似课堂上的成绩更好。

　　那么，我们能从这项研究结果中得到什么启示呢?

　　音乐能让人们处于一个更好、更稳定的情绪环境中，使大脑比在其他情况下更容易接受知识。据杜克大学的研究人员称，人们还认为音乐有助于信息的记忆，因为它能帮助减轻焦虑。

　　5. 远离干扰设备

　　在当今这个以数字为中心的世界里，几分钟不看手机都可能会让人觉得很难。

　　很有可能正在阅读这篇文章的人在阅读时也看了手机。遗憾的是，当你坐下来学习时，对从手机上获取不断更新的信息的依赖可能会带来真正的问题。研究表明，即使手机放在旁边，就足以让大多数人无法高效学习 —— 这意味着，即使你凭借自制力不去查看通知，手机的存在仍然可能导致学习效率低下。

　　尽管闹钟和某些应用程序看起来可能是必需的，但它们固有的干扰性可能会破坏在专门的学习空间里进行高效学习的目的。

　　为了获得最佳效果，可以考虑将手机设置为 “勿扰模式” 一小时，或者把它放在离学习地点较远的安全距离之外。

　　6. 不要害怕尝试多种学习方法

　　没有一种通用的学习方法适用于所有人。有些人通过大声朗读笔记能最好地记住信息，而另一些人则借助荧光笔或抽认卡能更好地记住知识。

　　发挥创造力，尝试各种不同的方法，直到找到最适合你个人学习需求的策略。然而，一种方法可能并不适用于所有课程。对于某一门课程来说，一种独特的学习计划可能比其他课程更有效，所以当之前的学习方法似乎效果不佳时，不要害怕做出改变。

　　7. 写出模拟测试题

　　这种策略要求你将一个学期的学习内容浓缩成几个关键要点。虽然细节很重要，但把握整体知识框架也同样关键。此外，写出模拟测试题可以让你在真正考试时做好准备，并且能让你站在教授的角度思考问题。

　　最后，创建模拟测试题有助于发现你在理解上的任何漏洞，从而更清楚地知道哪些知识点需要更仔细地复习。

　　8. 加入考试辅导

　　加入考试辅导，这是一种有效的期末考试复习方法，因为有老师可以带你一起复习，大大提高效率：

　　个性化培优，精准弥补学术差距

　　强化课程学习

　　紧抓作业质量

　　学科针对性辅导

　　9. 适当休息

　　适当休息比连续学习几个小时更能提高学习效率。有意识地进行一次学习休息(时长在 5 分钟到 1 小时左右)，可以让你的大脑得到放松，同时提高你的精力、学习效率和专注力。

　　你在休息时可以进行的不同活动包括：

　　呼吸练习

　　快速散步

　　伸展运动

　　小睡一会儿

　　做一顿健康的饭菜

　　冥想

　　瑜伽

　　整理你的学习空间

　　以上就是关于“伦敦皇家霍洛威学院期末考试怎么复习”的介绍，一旦期末考试结束，学期也接近尾声，抓住这个机会诚实地评估一下你这一学期的表现。思考一下下学期你还想在哪些方面做得更好。

　　然而，关键是不要对自己太苛刻，以建设性批评的态度来进行这一步。无休止地审视自己的错误并不是一件有意义的事情 —— 只要你能从之前的错误中吸取教训，你就走在了成为一名更优秀的学生(和更好的人)的道路上。祝你期末考试一切顺利!