杜伦大学留学生学好心理学课程的秘诀

心理学课程可能具有挑战性，特别是如果学生以前从未学过这个课题。由于心理学是一个如此多元化的领域，学生可能会因为他们被期望学习的大量信息而感到不知所措。即使是入门级的心理学课程也包括心理学的哲学背景、社会统计学、生物影响、实验方法、社会行为、个性、研究方法和治疗技术等内容的讨论。以下是杜伦大学留学生学好心理学课程的秘诀。

一、制定学习计划

学习计划对于保持学习进度至关重要，无论你是有每周作业还是学期论文要写。在每个新课程开始时，坐下来制定一个学习计划，以确保在课程中取得成功。现在进行一点规划可能会为你节省很多临时压力。

1.制定时间表：你需要学习的时间可能会因主题而异，但计划每周抽出一些时间来复习课堂上的材料。在每周开始时，考虑你需要学习的材料，并估计你需要多长时间完成作业、阅读和复习。

2.制定日程表：理想情况下，为每门课程安排一个时间段。尽量每天都安排一个特定的时间集中精力做课业。即使你很忙，也要坚持你的日程安排。

3.使用两小时规则作为基准：学习的一个基本原则是，每上一小时课，就花两个小时的时间自学。

二、遵循好的学习技巧

在你的教育过程中，作为一名心理学学生，你将有很多机会了解哪些学习方法对你最有效。如果你刚开始，以下是一些关于学习的基于证据的指导原则。

1.批判性思考材料：有效的学习不仅仅是阅读指定的文本并匆匆浏览你的笔记。你需要思考和分析你所阅读的内容，以加深你的理解。

2.边学习边做笔记：慢慢阅读你的材料，并在阅读过程中记下关键点。同时，记下你对主题的任何问题，以便与同学或课程导师讨论。

3.自我测试：当你完成一篇指定的阅读时，可以通过自我测试所学的材料。你可以使用详细的询问技术问自己问题。例如，你可以问自己为什么大脑的特定区域参与情绪调节，从而为学习大脑的解剖和功能提供明确的路径。如果你在某些问题上遇到困难，记下这些问题以便进一步学习。

4.尝试自我解释。为了确保你完全理解你正在学习的单词和概念的定义，尝试用自己的话来表达它们，并教导自己它们的含义。

5.总结主要观点：在你完成材料学习后，问自己主要的概念是什么。在学习过程中经常复习这些想法。

6.交替练习。虽然你可以把一个学习时间段专注于一个概念，但你也可以尝试在同一学习时间段内处理相关的思想。

7.利用所有感官。你可能会发现你通常有一个最有效的学习风格——例如，有些人需要听东西才能学得好，而另一些人则更喜欢看材料。你可能会发现一种学习风格的组合最有效，比如听录音讲座并用图表和图表绘制笔记。

三、充分利用课堂时间

在每个新学期开始时，计划如何充分利用你的课堂时间。与你的教师和同学在一起的时间与你自己学习的时间一样重要，甚至更重要。

1.为上课做准备：在上课前阅读分配的章节。完成任何作业、项目和预测试，并准备好讨论它们。如果你发现你上课听不懂，那么你可以让HighMark的硕博心理学导师，为你进行课程辅导哦。

2.准备参与：如果你对材料有扎实的理解，你就能更好地参与课堂讨论。

3.倾听他人：不仅重要听教授或讲师讲的，你还要注意听同学们说的。他们可能有与你不同的想法，能扩展你对所学主题的理解，或以新的角度看待它们。

4.做好笔记：你的心理学课笔记应该是你在课堂上学到的内容的摘要，而不是你的教师或同学讨论的一切的抄录。学会如何做简洁但有效的笔记，总结所说的内容并留下关键要点。

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