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英国曼彻斯特大学硕士在读，学习压力过大怎么办？

近些年来，国内外人才竞争力越来越大，中国留学生出国后出现的问题造成了学习压力，很多留学生表示纯英文授课听起来仍然很吃力?疑难问题没人辅导?作业难题，完成不了作业?那么面对竞争如此激烈的情况，英国硕士研究生课程压力太大怎么办?

留学生进入曼彻斯特大学后，将面临新的学校，新的文化，新的环境。如果没能迅速适应，留学生在极端孤独的情况下，恐怕会有恶劣的结果发生。下面海马课堂就来讲讲英国曼彻斯特大学硕士留学生调节压力的方法。

一，Small walk

找一处风景好的地方，例如公园，花园等，去散散步，或者只是简单的围着走几圈，任何可以改变你视线的地方。如果你在考试季面对比较大的压力，待在同一个地方，面对同样的内容只会让你更加心烦意乱。所以，如果你感觉有压力，不如出去走走，短途的那种，不需要占用太多时间。

二、Visualizing

图形化，这个方法有点像是白日做梦的那种。当你面对的压力太大时，不如停下来看，想象你在一个沙滩上，或者一个美好的小岛上，或者和爱豆约会!这个重点就是，想一些正面的东西，能够提高你情绪的那种。如果你能和Ryan Reynolds来一场约会，喝一杯咖啡，你的心情还会低落吗?

三、Listen to music

听音乐。可以是任何类型的，快节奏的，慢节奏的，放松的，听着音乐，可以让你的心跳随着音乐跳动，也可以跟着慢音乐放松自己，两者都适合减压。

四、Have a snack

面对压力，美食也是一种非常不错的减压方法。有压力时，我喜欢把很多东西都混到一起吃，例如生菜，苹果，洋葱，豆子等等，并加奇怪的配料。当然，去吃一顿自己喜欢吃的大餐也是减压方式，记得节制，不要暴饮暴食。【相关阅读：英国纽卡斯尔大学新生选课指导】

如果同学们在英国曼彻斯特大学硕士学习过程中遇到了课程听不懂，论文作业不会写，考试前复习没思路等一系列问题而感到学习上的压力和焦虑，可以与海马课堂的老师进行沟通，老师一对一的帮助同学们辅导学习中的困难，这样课程压力也就不会那么大了，找到正确的学习方法真的很重要。

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