阿尔斯特大学留学生时间不够怎么写论文

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一、明确你的目标

你知道你在未来 1 个月、3 个月、6 个月或 12 个月的目标是什么吗?

如果你不明确目标，就不可能实现它们。

而且，当你明确了目标后，你知道它们是如何支持你完成论文的吗?

研究生面临的两个最大挑战是：

不知道为了毕业需要达到哪些里程碑，以及

为了达到这些里程碑需要采取哪些行动。

例如，如果你在 6 个月后要向论文委员会做报告，你需要提前了解在报告日期前你需要完成的结果。

然后，对于每个结果，你需要非常清楚为了实现该目标需要采取哪些行动。

如果你需要写一份报告，需要回答哪些问题，报告大概的篇幅是多少?

如果你需要完成实验，你的委员会期望看到的结果是什么?

你对目标以及实现这些目标所需采取的行动定义得越清楚，就越容易实现它们。

二、无情地清理

我从学生那里听到的当他们无法实现目标时最大的挑战是他们 “没有足够的时间”。

我们都曾处于有太多事情要做，而一天中没有足够的时间来完成所有事情的情况。

但是，让我问你这个问题：

如果你必须在一周内挤出一个小时，你会怎么做?

你会减少社交媒体、发邮件、看电视、上网浏览或社交活动吗?

大多数人在仔细审视自己如何花费时间时，每周都能找到一个额外的小时。

现在，你如何在一周内找到额外的三个小时呢?

这可能看起来很多，但这相当于每天不到 30 分钟。

你需要消除什么才能每天找回额外的半小时时间呢?

每周三个小时可能看起来不多，但如果这是不间断的高质量时间(即使每天只有 30 分钟的时间段)，它将使你在报告、论文章节甚至实验工作上取得重大进展。

当你有很多截止日期时，你需要开始无情地消除任何不能帮助你按时完成任务，或不能支持你的健康或个人幸福的事情，例如：

你觉得必须参加的社交或志愿活动、

上网浏览、社交媒体，以及

可以等待的家务，或者你可以找人帮忙做的家务。

三、以最高优先级的任务开始你的一天

每天晚上查看你的目标，并选择一个对你的进展影响最大的目标。

有什么事情无论如何都必须完成?

一旦你确定了最高优先级，就承诺在开始新的一天时先做这件事 —— 甚至在你查看电子邮件或社交媒体之前。

如果这是一个会占用你大部分时间的大型项目，在查看电子邮件之前至少工作一两个小时。

学生们陷入困境的最常见原因之一是他们被所有的截止日期 “压得喘不过气来”。

当你觉得每件事都是优先事项时，你更有可能拖延，因为你不知道从哪里开始。

每天强迫自己选择最高优先级将帮助你采取行动，减少(或消除)拖延，并按时实现你的目标。

四、将你的优先事项分解为可以在一小时或更短时间内完成的较小的可操作项目

假设你的最高优先级是完成文献检索。

写文献综述可能需要几周时间，仅仅想到这一点可能就会让你感到不知所措。

很难保持专注超过一个小时，那么为什么不把你的大项目分解成较小的部分呢?

例如，不要只是 “进行文献综述”，而是承诺 “阅读史密斯等人的论文并将其纳入我的文献综述中”。

后者是一个可操作的目标，可能可以在大约一个小时内完成。

如果你不知道某件事情需要多长时间怎么办?

只是猜测一下 —— 你采取的行动越多，你就会越擅长估计它们需要多长时间(而且你可能也会做得越来越快)。

一般来说，大多数事情花费的时间比我们想象的要长。

如果你没有完成你想做的事情，看看你从你的工作习惯中学到了什么。

也许你的办公室有太多干扰，你在图书馆工作得更好，或者你的目标太雄心勃勃了。

一旦你反思了你每天完成的事情，回到步骤 3(为第二天设定最高优先级)，并尽可能有策略地计划第二天。

五、如果你感到不知所措、没有动力或者没有长时间的工作时间，设定 “微目标”

这是我最喜欢的策略，如果你日程繁忙，它也会成为你的最爱。

微目标是可以在 15 分钟或更短时间内完成的事情。

兼职工作或有家庭的学生可能没有连续几个小时的时间来写论文。

但是，几乎每个人都有这里或那里的 15 分钟时间来阅读一篇论文或写 1 - 2 段话。

在仅仅一周的时间里，如果你坚持完成你的微目标，你可以取得令人印象深刻的进展。

每天只需要 3 - 4 个微目标，一周就可以累积将近 5 个小时的工作时间 —— 如果你 “没有时间” 工作，这也不错。

如果你有一段时间没有写作或者感到没有动力，微目标也非常适合用来激发动力。

动力来自行动，只要行动方向正确。

一个微目标可以很简单，比如给你的导师发一封邮件，列出一些问题，这样你就知道在一个章节中应该包括什么。

在论文写作的最后阶段，每天写作很重要，如果你有其他的责任，比如工作或育儿，你可以通过为当天设定一些微目标来保持你的创造力。

在你最不知所措的时候使用微目标来激发动力，一个接一个地搞定截止日期。

对每一章必须要做的事情有清晰的认识、为每一天设定优先级，并将每个优先级分解为一小时的小块，这些结合起来使我能够在一个雄心勃勃的时间表上完成我的论文 —— 无论你感到多么忙碌或不知所措，你也可以使用同样的原则。

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