留学生何时开始复习大学考试以及如何复习?

就所有实际目的而言，您何时以及如何开始复习考试，当然取决于您最初准备课程作业的程度。如果您做笔记时一丝不苟，并喜欢不时翻阅笔记，那么您在考前两到三周复习可能就没问题了。或者，您也可以提前几个月开始复习，这样您会感觉更轻松。

无论你的风格如何，复习的好坏将直接影响你的考试成绩。不妨学习一些新的复习技巧，帮助您更有效地备考，更好地保留信息。

对记忆力和学习方法的新研究一直在向我们传授技巧，这些技巧可以切实地应用到您的大学考试准备中。

一、分析以前的复习经验

就像一条好的牛仔裤一样，没有放之四海而皆准的东西。适合你的复习方法不一定适合别人。你需要有一定程度的自知之明，才能衡量自己通常需要多少时间来复习。

如果您以前从未考虑过这个问题，您可能需要坐下来回想一下您参加过的所有大型考试。你是什么时候开始复习的?你是否在最后一刻才开始复习，因为你认为一个月的复习时间是可以的，但最后却发现并不是这样?有些人发现，无论给自己多少时间，都感觉不够。

你是这样的人，还是知道自己何时做好准备的人呢?您对这些问题的回答将帮助您更好地了解在大学考试等重大考试前何时开始准备。

二、至少提前一个月开始

根据许多专家的意见，普遍的共识是至少提前一个月或更早开始准备。当然，如果您参加了所有的研讨会和讲座，并坚持完成每周的课程作业和阅读，那么您的复习就会更轻松、更无压力。

在大学里，你需要比高中时更深入地学习你的专业课程。因此，您应该精通各种概念，然后在考试中无论遇到什么问题，您都可以运用这些概念。

如果提前一个月开始复习，您就可以利用一点 Netflix 或休闲时间来安排复习进度。这样，你就不会被迫填鸭。前一天晚上补习可能会让你通过一些考试，但大学考试则完全不同。

四、学会使用 Pomodoro：少而精地复习

在开始准备考试之前，您就应该学会如何学习。根据研究人员芭芭拉-奥克利(Barbara Oakley)和特里-塞伊诺夫斯基(Terry Sejnowski)正在进行的学习研究，将集中学习模式和所谓的 "分散 "学习模式结合起来，可以帮助你更好地保留所学知识，甚至在复习之前。同样的规则也适用于复习。

死记硬背是没有用的。相反，应尝试使用 Pomodoro 技术，将 25 分钟的时间用于集中学习新概念或复习。Pomodoro 技巧也是避免拖延症的绝佳方法。有足够的证据表明，分散学习比大块集中学习效果更好。

五、睡眠和运动

此外，在你的日程安排中加入运动和充足的睡眠，这样你的大脑就有时间和资源来建立新的联系，你所学到的概念也会在你的脑海中得到巩固。有证据表明，临睡前复习是保持所学知识的好方法。希望你会梦见这个主题。

您也可以尝试在复习(或学习)几小时后去跑步或做您喜欢的运动。众所周知，运动和睡眠有助于大脑更好地保留信息和想法。

六、吃得好

您可能已经发现，油腻、油炸的食物会让您感到疲惫，不愿意学习。另一方面，鸡蛋、酸奶、坚果、麦片、燕麦片、麦片粥等全麦食品是能量、营养和备考时所需刺激的绝佳来源。此外，一整天都要保持水分充足。你的大脑会以更好的保持能力来回报你。

七、休息

为了更好地工作，大脑需要在学习间隙休息。事实上，你需要休息来进行有效的复习。你会发现在考试前的一个月里，每天复习五到七个小时是最有用的。如果您学习了一个小时，那么在继续学习之前，尽量休息五到十五分钟。

休息时间做什么?这取决于你自己。如果你饿了，可以去吃点胡萝卜条，慢跑一下提提神，或者和你的猫玩捉迷藏。任何既能让你忘掉笔记，又不会分散你学习注意力的事情都是好事情。

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