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根据 全国学生参与度调查(NSSE)"聚焦院校 "显示，高达 96% 的学生希望在大学期间获得 B 级或更高的成绩。然而，这些期望往往在大学的头几周被颠覆。事实上，许多学生发现自己比以往任何时候都更加努力，但仍然难以跟上大学的学业要求。

一、大学期望与现实

高中可能是具有一定要求的，但与大学相比，工作量简直微不足道。不幸的是，很多进入本科阶段的学生期望能够复制高中的经历。结果呢?他们发现自己被即将面临的一切压得喘不过气来。而那些了解会有什么期望的学生则更有准备迎接挑战。

根据美国大学家长协会的数据，学生应该预计每上一小时课堂，就需要花费两到三小时的学习时间。考虑到平均每学期15学分的课程负担，这个数字让人大开眼界。在15小时的课堂时间和随之而来的30到45小时的学习时间之间，大学的工作负担不仅相当于一份全职工作，而且还需要无偿加班!

如果你在高中时每周只花几小时，你绝对不是个例。事实上，布鲁金斯学会的一项研究揭示了一些令人惊讶的见解：只有38%的高中生每周花费六小时或更多时间在家庭作业上。事实上，家庭作业排在社交活动(66%)、锻炼(53%)和工作(40%)之后，仅仅超过社交网络(26%)、看电视(24%)和聚会(13.7%)。毫无疑问，对于那些对此毫无准备的学生来说，过渡到大学的期望可能会变得出奇地坎坷。

根据美国大学家长协会的说法，大多数学生都不是。他们表示：“学生来到大学，期望大学比高中更难，期望需要花更多时间学习。然而，他们可能没有意识到他们将面临的差异程度。这些学生希望取得好成绩;问题在于他们还不理解为了取得好成绩需要付出什么。”

全国大学生体验调查(NSSE)的报告证实了这种差距，显示学生平均每周只花17小时准备课程，这个数字甚至在加上课堂时间后仍然远远不及每周45到60小时。

对学生来说，这其中的寓意是什么呢?计划好学习。大学的期望很高，但对于那些付出时间和努力的学生来说，奖励也同样丰厚。更不用说有研究表明，那些进入大学时期望花时间学习的学生更有可能付诸实践。

二、如何在大学学好

1. 保持积极态度

过劳的大学生的困境是众所周知的。如果你在课堂上掉队或者努力跟不上，你只是成千上万个处于相同境地的大学生中的一员。

不仅是在任何新环境中都有一个学习曲线，而且每次走进新的大学教室时，你可能都会重复这个曲线。

知道虽然适应新环境可能需要一些时间，但做到这一点完全在你的能力范围内。毕竟，大多数学生最终都会毕业。

保持积极的态度并管理好期望，可以帮助你克服在实现学术目标的过程中遇到的障碍。

2. 充分利用你可以获得的资源

大学可能对学生有很高的期望，但他们也提供了大量的资源来帮助学生成功。从免费辅导、导师到教授的办公时间，利用每一个帮助自己学习的机会，不仅要学到更多，还要学得更聪明。

或者考虑组建一个学习小组，这提供了一个独特的机会，既能从他人的智慧中受益，又能通过自己的贡献提高自尊心。这也是认识同学、建立支持网络的机会。

对某个概念或主题感到困惑?立即寻求帮助，避免进一步掉队。

3. 不要与他人比较

每个学生都有不同的学习需求和风格。将你完成阅读材料、写论文或掌握某个概念所需的时间与其他学生相比较，是非常不划算的。

相反，成绩预期——也就是认为你会因为聪明或学习了很多而比同学表现得更好的态度——可能是一个危险的陷阱。相反，专注于在每个学习环境中付出最大的努力。做出这个承诺的保证是什么?每次都能取得最好的结果。

4. 了解风险

《人类行为中的计算机》杂志发表的一项研究表明，经常使用Facebook的学生不仅每周花费在学习上的时间较少，而且成绩也比不使用Facebook的同学低。换句话说，你的社交媒体直接影响你在大学作业上投入的时间。

然后还有酒精。一项美国研究表明，约50%的学生花费在喝酒上的时间超过了学习的时间。《NASPA——高等教育学生事务行政人员》的报告发现，学生花费在喝酒上的时间与学习时间的减少之间存在因果关系。

虽然在大学取得成功可能不要求你删除Facebook账户或永远远离酒精，但了解这些风险——以及识别和管理其他干扰——可以帮助你采取有用的对策，充分利用你的时间。

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