哭唧唧！在英国留学，读这些专业注定要缺觉...看下你的专业上榜了吗？

每年一到final季节，复习考试和疯狂赶due，成为了英国校园里的一道风景线。

有人说，所谓Final周，就是把窝从公寓宿舍平移到了图书馆，不信你看看那些住在离图书馆较远的central校区的同学们，早已拿好了毛毯睡袋准备在这里安营扎寨。路途虽然遥远，但谁也无法阻挡对学业，不，是对GPA的渴望！

因此早起去图书馆复习，往往看到的是：不少人睡眼惺忪地在厕所刷牙，还有人头发凌乱、素面朝天地在台阶上蹲着，一边啃三明治一边背书，不知道的还以为来了难民营。

这个时候，一双熊猫眼貌似是考试周的必备妆容...

所以，到底哪些苦13的专业是大学里最缺觉的？

Tab网站之前做了一个英国大学各专业睡眠时间的调查，超过4000人参与了调查。

英国留学专业“缺觉”排行榜

失眠专业：艺术，建筑，音乐，历史

好梦专业：地理，心理，政治，农学

学艺术的同学们以平均每晚只睡5.912个小时，位列榜单第一，收获“熬夜冠军”称号，真的是实至名归呀！

以伦敦艺术大学的Art课程为例，看似只需要每天画个画，有空看个展的课程，实质上涵盖了电影、视频、声音、表演、数字媒体、绘画、印刷、雕塑等专业领域。

大约估算了下，一周5天工作日，艺术专业的学生每天差不多要接受2门不同领域的新知识。在花费大量时间理解、消化理论知识后，上手实践更会耗费一定的时间和精力。

想一想也是，大多数学艺术的同学们，虽然说平时期末并不需要有传统的考试。但是，他们有作品展的deadline啊。所以，每当快要到期末的时候，学ART同学们的状态是：泡面-赶作品-赶作品-赶作品-赶作品.....

熬夜亚军：建筑专业

缺觉专业第2名被建筑Architecture夺得，建筑在去年曾是名列第一的宝座，仅仅以平均每晚睡5.978个小时略输Art。虽然排名第二，但它“秃头专业”的称号可不是浪得虚名！

据说，建筑系的学生需要花费平均每周20小时来自主学习，完全超过了其他专业自主学习的时间。除了自主学习，还需要用13小时来进行课堂，小组讨论和7小时的课外活动。

英国一些建筑专业的顶尖名校，像剑桥，UCL，爱丁堡大学，他们的建筑专业不仅仅只关注建筑学的理论，同时还会涉及人文、历史、地理位置、哲学、材料等知识。这是一门既要熟练掌握理工科实践知识，又要涉略文科知识的专业。

熬最晚的夜，忙最多的事，说的就是建筑小伙伴吧。

熬夜季军：音乐专业

第三名，音乐专业上榜了。学音乐的同学平均每晚只睡6.242个小时。这个非常合理，毕竟“真正的”音乐家都是晚上才high。

睡什么睡，一天才刚刚开始呀！

但其实，不只是以上这几个专业的学生，很多英国留学生都缺觉！因为压力实在太太太太大了！

虽然英国的课时时间较少，平均每天两节课，每节课2个小时。但每节课留给学生的课后任务，不管是Reading List，各种Paper 还是Presentation，都会占用很大一部分时间。如果不能及时理解和完成，一旦落下，不但上课听得云里雾里，严重的还会挂科、影响到GPA。

如果遇上Final，那就更别提能睡五个小时了。Assignment, Essay, Exam的标配必然是熬夜+咖啡+图书馆，如果能在天亮前睡上觉那便是最最奢侈的事了。

但是，要知道，睡眠不充足会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。缺觉造成的疲劳，会影响人的驾驶能力、大脑反应速度，降低人的判断力、注意力、记忆能力，还易激发负面情绪。

严重睡眠不足的人，甚至会出现幻觉、感知功能障碍、视力下降、性格变化等。

提醒各位留学的小伙伴，身体健康才是最重要的，如果出现了以下情况，请及时检查自己的身体，因为你已经处于亚健康状态。

感觉眼睛发酸、干涩。当你感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳了，不仅疼痛，而且视物模糊不清，还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等多种症状。

咽喉痛。咽喉出现烧灼疼痛，尤其吃东西时感觉更严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么你一定是太疲惫了。

头晕头痛。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳；

感觉脖子、肩膀僵硬。头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，说明你的颈椎严重过劳了。

食量突然增加，尤其喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足（美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜）。

反应迟钝、记忆力下降。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续有紧张和压力感时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，会导致注意力不集中，记不住事情。

心跳加快，感到气短无力。人们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，心率加快。（过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺。使心搏出量增加，血压的收缩压增高，就会出现脉压差变小。所以经常过度劳累，会导致心肌细胞中毒，发生猝死。）

有人说，如果学的是自己喜欢的专业

苦一点、累一点，也不会太难熬

但小嗨要说：

身体才是革命的本钱呀！

透支青春和健康，总有一天会后悔的...

留学更像是一个人的修行

提升自己学术水平之余

千万也要照顾好自己的身体哦

同学们要是遇到任何学术问题都不用慌张

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